【健康八卦】谁不吃主食谁掉头发

宣懐

谁不吃主食谁掉头发



　　回国时曾与一位几乎每日有宴会口福的官员同桌共宴。他说：“天天陪外宾咆吃宴会，营养并不差，可为何还老掉头发呢？”

　　我定睛一看，此人还很年轻啊，已头发稀疏难以掩顶，是属肾虚；皮肤偏黄黑，脸部有大量肝斑（赤褐色斑点），是为肝有瘀血之表症；下眼睑大得像一个小布包凸出来，是脾胃虚弱有损之症状。遂问其如何吃三餐。

　　这位官员说，早上喝放糖咖啡与沙琪玛点心，中午吃酒水宴会，海鲜，肉禽、甜点，晚上一般也如午餐。我再追问一句：“吃不吃米饭面条？”他说：“有那么多好菜好酒好饮料，哪里还吃得下饭！最多晚上肚子饿了，再吃点巧克力、甜蛋糕等。”我说：“明白了，病因找到了。一是过食砂糖，造成肝斑肤黄眼袋下垂；二是主食不够，易掉头发。”“主食不主，五脏受苦”，这是我对养生之道的总结之一，此病与日本人的现代富贵病甚有相似之处。

　　不吃主食（大米、小麦，小米，玉米等五谷）不仅会伤脾胃且会伤肝肾。先从反面说，《吕氏春秋》云：“肥肉美酒，务以自强，命曰烂肠之食。”意为光吃肉食荤腥会烂肠伤胃,足生大疔疖。从正面说，《素问.平人气象论》指出“人以水谷为本”，胃为“水谷之海”。人吃了水谷之后进入“胃海”，经腐熟运化分布营养到全身。这种营养称“水谷之精气”。在五脏六腑生理活动中化生的精气通过新陈代谢平衡后，剩余部分藏之于肾，故《素问.上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。

　　
　　肾又称命门，司掌人之寿命长短，当然是最为重要。其主要生理功能为藏精，主生长发育生殖繁衍；肾又主管纳气，在体为骨，主骨生髓，其华在头发，开窍于双耳与二阴（指人的大小便处）。“其华在发”即指肾脏的健康荣华可从头发这个外候看出来。

　　从现代医学看，粮食富含淀粉糖类、蛋白质和各种维生素，是人类最好的食物，也是天地之精华，千万不要因为农民不会打广告，而把养育人类几万年的宝贵粮食，也用会打广告的垃圾饮料等来代替掉，那就要亡家亡人了。

湮歆

莪可以去找块豆腐叻、、

小毛

宣怀去找下补肾的食材~~

宣懐

回复 3# 小毛


    补肾？！   不需要，我平时经常是牡蛎呀海虹呀什么的。都是贝类的。这个比什么都好。