本帖最后由 宣怀 于 2010-2-18 11:10 编辑
跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。 皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。 可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。 跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。
益处 跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎内带取而代之。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多大的场地，不受季节的限制，人数可多可少。它具有花样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻炼身体确实行之有效。 经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能。增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。因此，在体育课上，经常开展跳橡皮筋的游戏，有针对性地编出各种花样的跳法，以提高学生的兴趣，使其身体素质得到全面发展。 小学生每天跳橡皮筋五分钟，并非难事，天长日久反觉有趣，若有音乐伴奏，其效果更佳。
这个年代皮筋已经找不到了 过去，哪家百货商场都能买到的松紧带，现在不好买了。昨天上午来到超市，售货员一听说要买长长的“皮筋”，无奈地向记者直摇头，“从来就没卖过。”中午来到新世界商场文体用品及儿童柜台，售货员非常惊讶地说：“买跳皮筋用的松紧带，那是多少年前的事了，现在早都没人玩了，你只能去小商品批发市场找一找了。”
现如今玩跳皮筋的孩子少多了 “社区里孩子玩跳皮筋、跳房子的，已经很少看到了。”许多孩子下学后就在父母的督促下，参加各种辅导班学习，根本没有时间下楼去玩。10岁女孩小雅说：“晚上上完辅导班，回家差不多该9点了，玩一会儿电子游戏爸爸妈妈还要监督，超过他们规定的时间，肯定就关电脑。” “原来之所以盛行跳皮筋、跳房子等游戏，除了因为那时玩具少外，还有一个主要原因是孩子们之间都互相认识。” “现在都住在楼房里，孩子们之间互相不熟悉，有的孩子想玩，但却找不到玩伴。”
专家：学校家长要主动示范 孩子们参加集体游戏，可以培养他们的群体合作性，另外孩子们通过玩这种集体游戏还能掌握现实规则，从而切身理解什么是自由、什么是限制、怎样适应现实规则等。 “在玩集体传统游戏的过程中，孩子们还能够互相学习到怎样解决矛盾与冲突。”这样的集体游戏还能培养孩子诸如勇敢、果断等优秀个性品质，“在开发智力上也有好处，不管是要个体跳还是与同伴配合，都需要孩子具有一定的观察、判断和思考能力。” 在目前独生子女多、独门独院多的情况下，要想推广这种好的传统游戏，家长和学校要主动示范，其次要给孩子们创造玩的条件。建议家长一定要带着孩子一起玩，孩子一旦掌握了玩的技能，并在玩的过程中获得美好的体验，他就会自发地组织同龄人一起玩；学校可在课间开展老游戏活动，或者利用体育课专门教授孩子老游戏玩的方法。 》》跳皮筋可以培养孩子的集体意识，特别是如今独生子女多的大背景下，这个游戏确实应该重拾，不知你周围的孩子现在还有会跳皮筋的吗？
跳皮筋童谣 小皮球，驾脚踢（发音是这样），马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一！ 嘀嘀燕子嘀嘀嘀，马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八四五六，四八四五七，四八四九五十一，五八五五六，五八五五七，五八五九六十一，六八六五六，六八六五七，六八六九七十一，七八七五六，七八七五七，七八七九八十一，八八八五六，八八八五七，八八八九九十一，九八九五六，九八九五七，九八九九一百一！ | 
提升卡
变色卡
抢沙发
楼主
